크로노바이올로지, 생체시계와 건강의 관계
1. 크로노바이올로지란?크로노바이올로지(Chronobiology)는 생물체의 생리적 과정이 시간에 따라 어떻게 변하는지를 연구하는 과학 분야로, 주로 생체 리듬, 즉 생물의 내부 시계에 관련된 연구를 포함합니다. 최근 몇 년간 이 분야는 많은 발전이 있었으며, 특히 인간의 건강과 질병 예방에 대한 연구가 깊이있게 진행되고 있습니다. 생체 리듬은 주로 일주기 리듬(circadian rhythm)으로 알려져 있으며, 이는 약 24시간 주기로 반복되는 생리적 변화입니다. 이 리듬은 수면, 호르몬 분비, 체온 조절 등에 영향을 미치며, 우리 몸의 생리적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 일주기 리듬이 깨지면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 최..
2024. 9. 21.
